LE VIEILLISSEMENT ET AUTRES

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Stratégies de la vie quotidienne : Evolution-101.com

Le vieillissement facilite le cheminement
« On voit de la flamme aux yeux des jeunes gens.
Mais, dans l'oeil du vieillard, on voit de la lumière. »

Victor Hugo


Le vieillissement est inévitable dans le plan physique, mais cette période d'âge avancé
peut avoir un effet inverse sur notre vie intérieure. Tant que nous sommes jeunes et en
santé, nous avons tendance à croire que l'avenir nous appartient. Mais après un certain
nombre d’années, notre corps subit inévitablement le poids du temps.
Quelle déception pour ceux dont le bonheur dépend uniquement des plaisirs physiques.
Il faut plutôt penser que la vieillesse est le moment de rechercher d’autres occupations,
objectifs et sources de bonheur. Il faut comprendre que vieillissement physique n’a aucune
importance s'il permet à nos cheveux blancs de se manifester en une vie intérieure plus intense.
En fait, l'âge avancé facilite cette vie intérieure de différentes façons, par exemples :
- davantage de temps libre,
- une longue expérience de vie,
- généralement un meilleur discernement,
- une plus grande motivation pour la vie intérieure.

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Leçons de vie

« Tout ce qui nous arrive ne prend sens et valeur que dans la mesure
où nous sommes décidés à en tirer parti. »

Omraam M. Aïvanhov


Personne n'est épargné par les difficultés de la vie. Heureusement, nous pouvons
transformer chaque épreuve en occasions d’apprendre. Pour ce faire,
nous devons revisiter notre passé pour jeter de la lumière sur les différentes
leçons qui s’y cachent.
Il est donc utile que chacun fasse un retour sur les événements récents de sa vie afin d’examiner :
- les différentes situations qu’il a vécues,
- la manière dont il a vécu celles-ci,
- et surtout les similitudes entre les différentes situations.

« Tout se répète, mais rarement de la même manière. »

L’objectif est d’identifier des ressemblances entre les évènements de notre vie.
Plusieurs situations se répètent sous différentes formes. Et celui qui ne les a
pas bien étudiées pour en tirer des leçons, revivra les mêmes problèmes.
Et il ne saura même pas pourquoi.
En effet, l’existence obéit à une sorte de mouvement périodique :
les situations et les évènements se répètent, mais pas exactement de la même manière.
Donc, chacun doit rechercher des éléments répétitifs parmi cette variété d’évènements
apparemment disparates. La vie nous présente sous différentes formes les mêmes leçons,
jusqu’à ce que nous les apprenions. Conséquemment, si vous ressentez à répétition les
mêmes sentiments intenses, ceci est un message pour vous.
La vie vous signale que vous devez apprendre quelque chose.

« La seule utilité du passé réside dans les leçons que l'on peut en tirer. »

Limite : ne pas ruminer
Après avoir appris les leçons pertinentes de votre passé, ne revenez pas à répétition
sur les évènements qui vous ont fait souffrir. Celui qui s’accroche au passé n’avance
pas, il s’ankylose. Soyez plutôt orienté vers l’avenir.

« La vie est une expérience d’apprentissage sans fin. »

Conclusion :
Chaque jour la vie nous présente de nouvelles occasions de nous instruire.
Chaque épreuve peut contribuer à notre bien en nous permettant d’apprendre et de cheminer
davantage. Quoi qu'il nous arrive, nous devons toujours voir le bon côté des choses.

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Exercices pour améliorer l'estime de soi

« L’estime de soi est une naissance à sa propre lumière. »

Voici quelques suggestions pour améliorer l'estime de soi :

Autant que possible, côtoyer des gens qui nous apprécient.
Éviter les gens négatifs. S'entourer plutôt de personnes positives.
Souhaiter du bien aux autres.
Accepter les compliments de bonne grâce.
Parler positivement du futur.
Remercier et reconnaître tout ce que nous avons la chance d’avoir,
y compris d’être en vie et en bonne santé.
Devenir plus sociable, en apprenant à aller davantage vers les autres.
Faire preuve de flexibilité en s'adaptant harmonieusement aux différents
événements de la vie.
Interpréter les différents événements de notre vie de manière positive.
Éviter les conflits inutiles.
Éviter le perfectionnisme excessif.
Faire un don à une œuvre de charité.
Devenir activiste, en étant membre par exemple d'une organisation écologiste.
Participer à un groupe qui partage nos intérêts, par exemple être membre
d'une association de bénévoles, d’une équipe sportive, d'un groupe d'artistes amateurs.
Être indulgent avec soi et les autres, en particulier lorsque des erreurs sont commises.
Cesser de se critiquer ou de se dénigrer, se concentrer plutôt sur nos
points forts et nos réussites.
Penser et dire du bien des autres.
Accepter d'avoir tort, avec humilité au besoin.
Accepter que les gens soient différents de nous ;
y voir plutôt une occasion d'apprendre.
Nous accepter tels que nous sommes sans condition dès aujourd'hui.
Ne pas se laisser atteindre par les insultes.
Renoncer au ressentiment. Pardonner et surtout abandonner les pensées de rancœurs.
Faire la paix avec son passé.
Développer notre habileté à être heureux.
Se traiter soi-même comme son meilleur ami.
Éviter d’être la cause de sa propre souffrance.
Développer sa discipline personnelle. L’image que nous avons de nous est
fortement influencée par notre comportement quotidien. C'est pourquoi en améliorant
celui-ci, nous renforçons notre estime personnelle.
Trouver et exercer notre passion, par exemple une activité artistique, un sport,
un instrument de musique, un passe-temps. Il est particulièrement bon pour
l'estime de soi d'exceller dans une activité donnée.
Expérimenter l'auto suggestion. Cette technique consiste à répéter intérieurement
une phrase, par exemple "J’ai confiance en moi et je suis bien dans ma peau."
Les résultats de cette technique varient d’une personne à l’autre.
Mais, elle est très simple. Il est donc facile et rapide de l'essayer.
Améliorer progressivement nos connaissances sur des sujets importants pour nous.
Devenir plus habile à résoudre ses problèmes.
Éviter de se comparer aux autres.
Établir sa propre définition de la réussite et de l’idéal à atteindre.
Ne pas imiter. Chaque personne est unique.
La confiance en soi s’exprime différemment selon les caractéristiques de chaque individu.
Nous devons donc développer une façon d’être qui nous est propre.
Admettre que nous sommes dignes d'être aimés tels nous sommes êtes,
en tant que personne unique.

Amélioration progressive :
Une approche efficace pour améliorer son estime de soi consiste à commencer par
des changements simples et augmenter progressivement le niveau de difficulté.
Cette approche s’appuie sur le principe selon lequel la familiarité d’une situation
contribue à sa banalisation et à notre confort.
Pour faciliter cette amélioration progressive, l'article suivant présente une liste d'activités
ordonnées par niveau de difficulté : Vaincre la timidité

Conclusion :
Avant tout, il est important d'agir et de multiplier progressivement les défis
et les contacts sociaux. La clef du succès dans ce domaine réside dans nos efforts
quotidiens. C’est principalement dans l’action que grandira notre estime personnelle,
c’est-à-dire en réalisant des choses concrètes, en accumulant graduellement des succès
(selon nos propres critères) et en ayant des relations humaines enrichissantes.

« Je contemple maintenant le monde avec les yeux de la confiance et de la sérénité. »

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Pourquoi devenir optimiste ?

« Devenir optimiste consiste à entreprendre un voyage de nulle part
à destination du bonheur. »

Quels que soient les événements, certains ont l'habitude de voir le bon côté des choses,
alors que d’autres voient que le négatif. Chacune de ces perspectives reflète une réalité.
Par exemple, objectivement il est vrai de dire qu’un verre est à moitié plein ;
il est également vrai de dire que ce même verre est à moitié vide.
Mais d'un point de vue subjectif, ces deux façons de voir les choses sont
complètement différentes. Or l'essentiel dans la vie est ce que nous ressentons
d'une manière subjective. Et il est possible d'influencer cette subjectivité.
Il ne s'agit pas de nier la réalité objective. Il s'agit simplement d'orienter
volontairement notre perception de celle-ci.

L’optimisme est un choix dont nous avons le contrôle, c'est-à-dire
que nous pouvons tous décider de développer des compétences pour améliorer
notre optimisme. Vous trouverez à l'adresse suivante différentes façons de
devenir optimiste : Attitude positive.

Il y a plusieurs avantages à être optimiste :
Meilleure estime de soi
Les gens optimistes ont une vision positive de la vie.
Pour eux, le verre est toujours à moitié plein. Cette façon de percevoir
la réalité facilite la reconnaissance de leurs habiletés et talents.
Et ceci contribue à une meilleure estime de soi.
Meilleure attitude face aux difficultés de la vie
Les optimistes sont moins atteints par les échecs et les épreuves.
Ils voient l'adversité comme un état passager
et surtout comme une occasion de progresser.
Meilleures relations humaines
Qui veut être en présence des gens tristes ? Personne !
Nous recherchons plutôt la présence de gens positifs,
car leur joie de vivre contribue à notre bonne humeur.
Meilleure santé
Plusieurs recherches médicales ont démontré que l'optimisme
améliore la capacité de notre corps à combattre la maladie.
Un cheminement plus rapide
Puisqu'ils sont généralement plus ouverts aux changements,
les optimistes ont tendance à expérimenter davantage de nouvelles façons de vivre.
Et ceci favorise le cheminement.
Se transformer :
Chaque adulte a terminé son enfance avec une conformation psychique
qui le pousse à voir les choses d’une certaine manière.
Nous avons tous la possibilité de changer positivement notre façon
de penser et ainsi illuminer nos journées en voyant la vie du bon côté.

Limite :
Est-ce qu'il y a un danger à être trop optimiste ? Oui ! Avec cette attitude,
est-ce possible de manquer de réalisme face aux problèmes et épreuves de la vie ?
Oui ! Un optimisme exagéré peut être la cause d'un comportement trop téméraire.
Donc, la bonne façon d'être optimiste est de faire preuve en même temps de réalisme.
C'est-à-dire qu'il faut prendre la vie quotidienne du bon côté.
De plus, quand vient le temps de prendre des décisions, il faut être raisonnable et réaliste.

Conclusion :
Les émotions sont communicatives. C'est pourquoi les gens réagissent positivement
à un visage optimiste et souriant. Cette attitude contribue donc au bien collectif
et fait de chaque personne optimiste un porteur de bonheur.

« Aucun pessimiste n'a jamais découvert le secret des étoiles,
navigué jusqu'à des terres inconnues, ou ouvert un nouveau
chemin pour l'esprit humain. »

Keller Helen

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Comment adopter une attitude positive

L’attitude positive agit comme une clé qui donne accès à une vie plus heureuse.

Voici comment opérer ce changement d'attitude si bénéfique :

S’entourer de gens positifs.
S'éloigner des rabat-joies.
Être difficile à offenser.
Pardonner facilement.
Être honnête et intègre.
Éviter les conflits inutiles.
Souhaiter du bien aux autres.
Aimer ce que l’on possède déjà et se concentrer
surtout sur ce que nous avons, et non pas sur ce que nous voulons.
Tous les jours, être reconnaissant pour notre vie,
nos talents et tous les avantages dont nous jouissons.
Ne pas se comparer aux autres. Être plutôt heureux de leurs succès.
Ne pas se plaindre des situations difficiles.
Il est plutôt préférable de chercher l’avantage qui se cache derrière celles-ci.
Lorsque nous sommes inquiet, se rappeler que plusieurs
de nos soucis passés ne se sont jamais réalisés.
Ne pas critiquer les autres, à moins que ce ne soit absolument nécessaire.
Ce qui est très rare.
Accepter d’être critiqué, et si applicable, se servir
de ces suggestions pour devenir une meilleure personne.
Être ouvert au changement. Focaliser sur les opportunités qu'il nous présente.
Voir les échecs comme une occasion de progresser.
Réagir rapidement aux pensées négatives.
Respecter tout le monde, en particulier ceux "qui ne le méritent pas".
Aussi régulièrement que possible, faire un effort pour encourager,
supporter ou complimenter les gens autour de vous.
Éviter de faire subir aux autres nos frustrations,
colères, ou d'impatiences.
En cas de problème, avoir le réflexe de nous orienter rapidement
vers la recherche de solutions plutôt que de focaliser sur
la difficulté de la situation.
Sourire davantage.
Prendre le temps d’accueillir les changements que
la vie nous apporte plutôt que de résister et de les rejeter trop vite.
Voir la richesse dans la différence et reconnaître
la contribution unique de chacun.

Conclusion, voici les principaux avantages d’avoir une attitude positive :
- Avoir de meilleures relations avec les autres.
- Avoir davantage d’énergie.
- Avoir spontanément une réaction positive face aux défis de la vie.
- Réussir plus harmonieusement à atteindre ses objectifs.
- Être un exemple de bonne volonté pour les autres.

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Citations et pensées positives.


Je m'aime et je m'accepte exactement tel que je suis maintenant.

Je suis en paix avec mon passé, tout mon passé.

Aujourd'hui, je choisis de dépasser mes limites du passé.
Je suis prêt à m'adapter et à m'ouvrir à ce que le futur me réserve.

Je reconnais mes talents et réalisations.

La vérité que je cherche se trouve déjà en moi.

Chaque jour est un nouveau départ.

Cette journée est un merveilleux cadeau que la vie me fait.

J'ai le pouvoir de me transformer et de progresser vers un mieux-être.

Plus je comprends de choses et plus je contrôle ma vie.

Je suis plus brave que je ne le crois et plus doué que je ne le pense.

Je me réjouis de l'amour que je reçois et que je donne.

Je suis une belle personne de l’intérieur jusqu'à l’extérieur.
Et je mérite d’être aimé.

Je mérite l'amour et le bonheur.

C'est l'amour qui anime ma vie et qui la rend merveilleuse.

Je m'aime dans toutes les expériences que je vis.

Peu importe mes épreuves et difficultés, je sais que je suis aimé.

Je reconnais désormais ma créativité et celle des autres et j'y fais honneur.

Je me félicite pour les grandes et petites choses que je réalise.

Je donne à la vie avec joie et la vie me donne davantage en retour.

Je choisis de rendre plus harmonieux mes pensées et mes gestes.

En élargissant ma façon de penser, je dépasse mes limites.

Je fais des choix positifs, qui me nourrissent de l'intérieur.

Tout ce dont j'ai besoin pour cheminer est à portée de mes mains.

Nous sommes tous des êtres merveilleux dotés d'un potentiel immense.

Je concentre mon attention sur les belles choses de la vie.

Je suis en paix, car je sais que la vie est toujours là pour me soutenir,
m'aider et me réconforter.

Les êtres sont comme des fleurs uniques.
Chacun s'ouvre et s'épanouit à sa manière et à son propre rythme.

Je choisis les pensées qui me réconcilient avec la paix et l'harmonie.

Mon amour pour les autres nourrit mon cheminement vers un plus grand bonheur.

Je suis impatient de voir ce que cette journée magnifique va m’apporter.

Je suis une bonne personne et m’améliore à chaque instant.
Tout va bien et tout ira encore mieux.

Je suis reconnaissant pour toutes les choses que la vie m'a offertes.

J’apprécie toutes les personnes dans ma vie et je les aime de tout mon cœur.

Je suis heureux d’avoir encore aujourd’hui l’opportunité de vivre,
de ressentir et d’apprécier la vie.

Si aujourd'hui est bien vécu, chaque hier se transformera en heureux
souvenir et chaque demain se transformera en une vision remplie d'espoir !

Lorsque nous sommes prêts à évoluer, la vie soutient notre cheminement.

Lorsque nous sommes prêts à aimer vraiment, notre vie s'épanouit de façon merveilleuse.

Chaque jour m'apporte de nouveaux éléments qui enrichissent
mon expérience de la vie et ainsi je chemine vers une meilleure façon de vivre.

Mon coeur est un lieu de paix et de bonté.

Je transforme les épreuves et les leçons de la vie en tremplin vers le bonheur.

Mes pensées positives déterminent ma vie.

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Comment influencer nos états d’âme.


« Nos états d’âme se perpétuent tant qu’ils ne sont pas interrompus. »

Nos états d’âme ont tendance à se prolonger. Par exemple, la soirée qui suit
une journée de travail stressante sera teintée de la nervosité du bureau.
Inversement, les heures qui suivent une activité ou un événement heureux
seront teintées de gaieté.

Est-ce possible d’influencer ce phénomène de continuité de nos états d’âme ? Oui.
Il suffit de choisir des activités qui ont pour objectif d’interrompre ou de
perpétuer certains états d’âme.
Évidemment, en général, nous voulons mettre fin rapidement à nos états d’âme négatifs
et allonger nos états d’âme positifs.

Voici des activités qui contribuent à mettre fin à nos états d’âme négatifs :

conversation agréable avec un bon ami,
regarder une émission de télévision divertissante,
prendre un bain chaud ou faire de la natation,
pratiquer un sport d’équipe (football, hockey, baseball…),
faire de l’exercice cardiovasculaire pendant au moins 20 minutes,
faire du bénévolat,
lire un roman intéressant.
D’une façon générale, les activités qui demandent de la concentration
ont pour effet d’interrompre le fils de nos pensées et contribuent ainsi
à mettre fin à nos états d’âme.

Voici des choses à éviter afin de ne pas interrompre un état d'âme positif :

être exposé à des nouvelles négatives, par exemple en lisant le journal,
se trouver dans un environnement bruyant ou stressant, par exemple être
coincé dans un bouchon de circulation,
travailler avec une contrainte stressante, par exemple effectuer une tâche
qui doit être absolument terminée pendant la journée,
remettre indûment à plus tard nos obligations (pratiquer la procrastination),
prendre une décision importante,
entretenir des sujets de conversation controversés qui favorisent la dispute.
D’une façon générale, les activités stressantes et les inquiétudes contribuent
à mettre fin à la magie d’un état d’âme positif.

Le type d’activités efficaces pour interrompre ou prolonger ses états d'âme est
propre à chaque individu.
Donc, chacun doit trouver lui-même les activités qui l'influencent.

Conclusion :
Il est utile d'être conscient de l'impact de nos décisions sur nos états d'âme ;
mais les activités similaires aux exemples précédents n’agissent qu’à court terme.
Il nous appartient de cheminer afin d'établir en nous une paix intérieure stable.
Et ainsi vivre d'une manière plus harmonieuse et heureuse.

« Tout acte qui prolonge la paix intérieure est une bénédiction. »

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Ne créez pas vous-même votre souffrance.

Trop souvent, nous souffrons inutilement
en alimentant mentalement
nos blessures intérieures, particulièrement
lorsque nous nous sentons
persécutés ou victime d'injustice.
Ressasser nos malheurs ne fait qu'augmenter
notre ressentiment.
Cela peut donner inutilement à notre existence une note dramatique.
Certaines personnes se rendent malheureuses parce qu'elles
revivent sans arrêt
en pensée des souvenirs difficiles.

« Le pire des bourreaux est parfois soi-même. »

Lorsqu'une idée négative se présente à notre conscience,
initialement
elle a peu d'emprise sur nous.
Et elle est inoffensive tant qu'on ne lui
donne pas la force de l'émotion.
Par exemple,
la pensée suivante vient à l’esprit d'un homme récemment séparé :
"J'en veux à ma femme parce qu'elle m'a abandonné".
S’il garde cette pensée active,
il se fait mal. En continuant avec ce sujet en tête,
il donne du poids à cette pensée.
Il la rend valide à ses yeux, jusqu'à se persuader que
son épouse a tous les torts et
qu’il n’est qu'une victime.
Une meilleure approche est de prendre conscience que son
intellect s'apprête à ressasser une pensée indésirable
et repousser rapidement cette dernière.
Cela ne signifie pas que son mariage n'a pas été difficile ;
mais pour l'instant, il prend
la décision de ne pas laisser cette pensée négative
s'installer au niveau de sa conscience.

« Il y a des souffrances inévitables et d’autres
que nous laissons se développer en nous. »

Voici un autre exemple : un individu découvre que quelqu'un
tient des propos déplaisants
à son sujet. S’il réagit en pensant constamment
qu'il a raison de se sentir blessé,
il assombrit son état d'âme.
Par contre, s’il tente d'ignorer la calomnie en faisant
la sourde oreille, il se protège contre cette offense.
Bien sûr, il est impossible d'éviter
à 100% d'être affecté par les difficultés de la vie,
mais il est possible d'atténuer
la souffrance émotionnelle en réagissant de la bonne façon.
Trop souvent, nous aggravons
notre souffrance en ayant une mauvaise attitude
et en repensant sans cesse aux situations
déplaisantes du passé.

Lorsque nous éprouvons du ressentiment ou de la colère
à l'égard de quelqu'un, si nous
avons dès le départ une bonne attitude face à ce sentiment,
il est moins probable qu'il
s'envenime. Mais si nous repensons constamment aux "injustices"
qui nous sont faites
ou aux "mauvais traitements" qui nous sont infligés,
alors nous aggravons la situation.
C'est en alimentant nous-mêmes ces émotions négatives
que nous leur permettons de survivre
longtemps en nous et de nous faire plus de mal.

« Ce que nous devenons est le résultat direct de nos pensées. »

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Se donner droit à l'erreur.

« Les erreurs font partie du tribut à payer pour une vie bien remplie. »
Sophia Loren

Il est normal de faire des erreurs de temps à autre !
Donc il est inutile de vous dénigrer chaque fois que vous commettez une faute.
Vous devez vous faire à l'idée que les erreurs font partie de la vie.
Conséquemment, il n'y a qu'une seule solution,
apprendre à bien gérer celles-ci, voici comment :

Être indulgent avec soi-même
Vous avez fait une erreur importante ?
Alors dites-vous que vous êtes humain. Vous n’êtes donc pas parfait
et personne n’attend de vous que vous le soyez !
Rappelez-vous que les autres font aussi des erreurs.
Est-ce que vous les rejetez pour cette raison ? Non bien sûr.
Donc, faites preuve de la même tolérance avec vous-même.

Occasion de cheminer
Réussir est évidemment plus agréable et plus glorieux que d’échouer.
Mais, que nous le voulions ou non, nous subirons des déceptions ou des échecs.
Ces circonstances désagréables sont des occasions de progresser vers un mieux-être.
Ainsi avec une bonne attitude, les échecs peuvent devenir la fondation
d'un niveau supérieur de compréhension. Nos déceptions et nos souffrances sont
des messagers qui nous communiquent les leçons que nous devons apprendre.

Oublier ses erreurs
Après avoir bien appris vos leçons et après avoir réparé vos erreurs si possible,
oubliez-les simplement. Ne laissez pas les remords et la culpabilité vous anéantir.
De toute façon, nous allons tous commettre d'autres erreurs dans le futur.
Alors, une fois les leçons bien apprises, essayez d'oublier vos erreurs.

Maîtriser son égo
Notre égo veut réussir en toutes circonstances.
Il nous impose parfois une pression inutile en suggérant que
nous devons toujours dépasser les autres. Pourtant, ce n’est pas
possible ni désirable.
Il est même nuisible d'essayer d'être constamment le meilleur.

Circonstances incontrôlables
Certains facteurs extérieurs sont hors de votre contrôle.
Conséquemment, dans certaines circonstances, il est impossible de réussir.
Lorsque l'échec est inévitable, soyez particulièrement tolérant avec vous-même.
Et reconnaissez que votre véritable mérite ne se mesure pas
par vos réussites extérieures.

Échec temporaire
Si vous croyez que votre situation difficile est permanente, vous avez tort.
Il est étonnant de voir jusqu'à quel point notre perspective des différentes
situations change avec le temps.
Par exemple, un emploi qui semblait très difficile au début peut
devenir routinier et presque facile avec le temps.
Donc, même si certains problèmes ou échecs vous semblent permanents,
sachez que la situation ou votre perception de celle-ci changera peut-être.
Si vous acceptez le fait qu’un échec est possiblement temporaire,
il aura moins d'effet nuisible sur vous.
Et vous serez davantage en mesure d'y faire face.

L'autosuggestion
Qu'est-ce que l'autosuggestion ? C’est une technique qui a pour
objectif de s'imposer une idée. Il s'agit par exemple de répéter
plusieurs fois « j’ai droit à l’erreur ! ».
Lorsqu'elle est bien utilisée, l'autosuggestion peut réduire un peu
l'inconfort associé aux fautes. Cette technique ne représente pas une
solution complète, mais elle peut être un petit pas (simple à essayer)
dans la bonne direction.

Ajuster ses attentes
Nos attentes envers la vie sont notre étalon de mesure et
lorsque les circonstances ne correspondent pas à celles-ci,
nous percevons la situation comme un échec. Parfois, un simple
changement d'objectif nous amène à voir notre « erreur »
d'une façon différente. Avoir des attentes n’est pas mauvais en soi,
au contraire. Il s’agit simplement de bien les gérer.

Le droit à l'imperfection
Vous devez abandonner l'illusion perfectionniste que l'on peut cheminer
sans faire d'erreurs. En réalité, s'accorder le droit à l'imperfection
est un des secrets de la réussite. Sans cette tolérance, nous devenons
d'éternels insatisfaits qui nourrissent des doutes sur leurs capacités.
Inversement, en nous donnant droit à l'erreur, nous devenons plus aptes
à surmonter l'adversité.

« Celui qui entretient une trop grande peur de l’échec
ne peut rien construire. »

Cet article ne suggère pas qu’il est plaisant d’échouer.
Il est plutôt question d’avoir une attitude constructive face aux échecs.
Si nous ne pouvons supporter ceux-ci, nous sommes condamnés à éviter
les expériences et les projets nécessaires à notre développement.
Il faut du courage pour changer notre attitude par rapport aux échecs.

« Une personne qui ne s'est jamais trompée
est une personne qui n'a jamais rien essayé. »
Albert Einstein

Conclusion :
Vous désirez une vie remplie de passion et de projets n’est-ce pas ?
Alors une certaine dose d'échecs est inévitable.
Il est préférable de vivre pleinement, en faisant face à l'adversité
de temps à autre, plutôt que de stagner. Si vous désirez vivre la vie de vos rêves,
un certain nombre d'échecs devront faire partie de celle-ci.
C'est inévitable. Mais puisque l'on doit nécessairement faire face
aux épreuves de temps à autre, pourquoi ne pas les utiliser
comme tremplin vers un mieux-être ?

« Il est impossible de repousser nos limites
sans subir un certain nombre d'échecs. »

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Dédramatisez vos problèmes

« Celui dont la pensée ne va pas loin verra les ennuis de près. »
Confucius

Trop souvent, nous souffrons inutilement en nous accrochant
à une certaine perception de la réalité.
Voici des questions qui ont pour objectif de changer votre façon de voir un problème :

Quelle sera ma perception de ce problème dans un an ?

Afin de dédramatiser mes problèmes, je fais au besoin l’exercice
de me projeter dans le temps. C’est-à-dire que je me transporte par
la pensée un an dans le futur. Et j'imagine la situation selon ce point
de vue futuriste. Avec cette perspective, la plupart de mes difficultés
m’apparaissent comme des choses beaucoup moins importantes.

Observez votre passé et vous verrez qu’une bonne partie de vos problèmes
ne sont plus après un certain temps que de vagues souvenirs sans importance.
En faisant cet exercice de projection dans le temps, vous serez dans une
meilleure position pour relativiser ce qui vous arrive.
Vous pourrez alors vous poser la question suivante :

« La situation est-elle aussi critique que je le prétends ? »
Exceptionnellement, la réponse pourrait être « Oui » ;
mais dans la grande majorité des cas, la réponse sera « Non ».

Est-ce que j’ai une vision incomplète de la réalité ?
Nous avons des œillères au sujet de certains problèmes,
c’est-à-dire que nous ne voyons qu’une partie de la réalité.
Les quatre questions suivantes ont pour but d'élargir notre vision :

Est-ce que j'ai pris connaissance de toutes les informations pertinentes
au sujet de ce problème ?

Est-ce que j'ignore volontairement certaines sources d'information ?

Est-ce que je sélectionne (consciemment ou inconsciemment) seulement
les informations qui supportent mon point de vue ?

Les informations disponibles confirment-elles vraiment que le problème
est aussi sévère que je le prétends ?

Est-ce que je m’inquiète pour la mauvaise chose ?

Parfois, on ne s’inquiète pas pour des choses vraiment risquées.
Et il arrive que nous nous inquiétions pour des choses peu risquées
parce qu'elles nous touchent émotionnellement.
Par exemple,
certains s'inquiètent de ne pas obtenir d’augmentation de salaire,
mais ils ne s'inquiètent pas de leur santé qui se dégrade peut-être avec le temps.

L’idée n’est pas de trouver des sujets d’inquiétude,
mais de reconnaître que nos appréhensions sont influencées par
nos perceptions et émotions, plutôt que par la véritable ampleur du risque.
Est-ce que j’échangerais certaines choses pour faire disparaître mon problème ?

Il peut être utile de comparer notre problème à des éléments positifs
de notre vie, par exemple l'amour de notre famille,
notre santé, nos talents, notre expérience de la vie, une certaine sagesse.
Cet exercice de comparaison déclenche souvent une dédramatisation spontanée.

Voici pourquoi : en focalisant sur ce qui va mal, nous avons parfois tendance
à oublier ce qui va bien.
Cet exercice a pour but de ramener notre attention sur ce qui va bien.

Si je règle un problème, est-ce que je vais m’inquiéter pour une autre chose ?

Parfois, l’insécurité est en nous et nous cherchons inconsciemment
un sujet de crainte qui la manifeste. Il est donc utile de reconnaître
que notre sujet d’inquiétude est peut-être un choix influencé.
C'est-à-dire qu'il reflète possiblement notre anxiété générale plutôt
que la gravité réelle du problème qui nous inquiète.

Est-ce que ma façon d’agir et/ou mon attitude sont la cause du problème ?

Il est possible que nous soyons la cause de nos propres difficultés.
Eh oui, certains créent des problèmes sans véritable raison.
Personnellement, lors de situations confuses, j’essaie de prendre
du recul afin de mieux juger la situation.

Est-ce que mes attentes accentuent un problème ?

Lorsque nous sommes en présence d’un problème associé à une attente,
par exemple être très déçu de ne pas obtenir un certain niveau de salaire
que l'on croit mériter, il est utile de déterminer si celle-ci est adéquate
ou démesurée.
Par exemple,
est-ce que d’autres personnes dans la même situation ont cette même attente ?

Cette question contribue à mettre en perspective le fait que notre frustration
s’appuie peut-être sur une attente exagérée. Si tel est le cas, le simple fait
de reconnaître la présence de ce phénomène réduit notre frustration.
À plus long terme, il est important de travailler à mieux harmoniser nos
attentes ou objectifs avec la réalité.

Est-ce que je serais moins atteint par ce problème si j’étais moins fatigué ?

Une grande fatigue contribue à nous faire percevoir certains événements ou
situations de façon négative. Et ceci peut avoir pour effet de monter en
épingle un problème qui en temps normal aurait été considéré beaucoup moins
sévèrement. Personnellement dans ce contexte, j’essaie de reconnaître que mon
épuisement a gonflé indûment ma perception du problème.
Et j'imagine quelle serait ma vision de celui-ci si j'étais reposé.
Cet exercice a pour effet d’améliorer un peu mon attitude.

Est-ce que j’ai une perception utopique des problèmes dans la vie ?

S’attendre à ne pas avoir de problèmes est illusoire.
Sans être pessimiste, il faut reconnaître qu’il est normal de trouver sur
son chemin un certain nombre de difficultés. Il est donc important d'ajuster
notre attitude et de réaliser qu'une partie de notre temps sera dédiée
à la résolution de ces problèmes. Personne n'est épargné. Ceci étant dit,
derrière plusieurs problèmes se cachent des opportunités,
voir le paragraphe suivant.

Est-ce que le problème auquel je fais face est une occasion d’apprendre ?

Beaucoup de nos problèmes peuvent être la fondation d'un niveau supérieur
de compréhension. Ainsi, des circonstances désagréables peuvent contribuer
à notre mieux-être. Les difficultés font partie de la vie, on ne peut pas
y échapper. Il est donc sage de voir dans les problèmes non seulement des épreuves,
mais aussi des occasions de cheminer.

Est-ce que je dois changer ma façon de vivre pour éviter les problèmes ?

Certains problèmes jettent de la lumière sur des croyances nuisibles.
Quand tout va bien, il est facile de continuer à vivre avec des comportements
basés sur des convictions erronées. Mais heureusement, la vie nous bouscule
de temps à autre et nous oblige à remettre en question ce qui semblait être évident.
Si vous sentez que vous êtes hésitant, tiraillé ou incertain, vous êtes peut-être
encombré de comportements qui ne correspondent pas à vos valeurs profondes.
Alors, les problèmes ou épreuves deviennent une façon de jeter de la lumière
sur les croyances erronées associées à ces comportements,
qui autrement demeureraient cachées.

Est-ce que j’ai besoin de problèmes pour me motiver à progresser ?

Le confort et le succès nous incitent à la stagnation, alors que les difficultés
et les échecs sont une source de motivation au changement.
Il y a une différence énorme entre subir un échec qui est une pure perte
et se servir d’une difficulté pour avancer. Jetez un œil sur votre passé,
je suis certain que vous pouvez y trouver des revers qui se sont transformés
en opportunité avec le temps. Les échecs peuvent être la fondation d’une nouvelle vie.

Notre vraie nature ne se manifeste jamais aussi clairement qu'au moment
où nous subissons un revers important. Ce contexte difficile peut être la
motivation nécessaire à notre cheminement. Le confort et le succès nous empêchent
de voir certaines vérités. Alors que les difficultés
peuvent être utilisées pour lever ce voile.

Personnalisation :
Les questions précédentes ne sont que des exemples. N’hésitez pas à inventer
de nouvelles questions de dédramatisation et à trouver vos propres réponses.
Nous sommes tous différents ; donc chacun doit trouver l’approche unique
qui lui convient.

Limite, problèmes majeurs :
Les questions de dédramatisation précédentes ne sont pertinentes que pour
des problèmes du type perceptif. Les problèmes très sévères demandent d'autres
approches, incluant au besoin l'aide de professionnels de la santé.

Conclusion :
Lorsque je suis confronté à un problème, je me pose les questions
précédentes et en général je réussis à améliorer un peu ma perception
de la situation. Évidemment, cette approche n’a rien de magique.
Le fait d’explorer les différentes facettes d’une situation difficile
ne la fait pas disparaître.
Mais à tout le moins, cette technique me fait
cheminer vers une meilleure compréhension de la situation et de la vie en général.
Et ceci fait de moi quelqu’un qui tente sincèrement d'utiliser chaque
problème pour grandir un peu.

Être heureux ne veut pas dire que tout soit parfait,
cela signifie seulement que vous avez décidé de voir au-delà de vos problèmes.

RÉFÉRENCE: Évolution-101.com

Conte : La représentation de la paix

Il était une fois un souverain qui offrit une généreuse récompense
à l'artiste qui ferait la plus belle représentation de la paix.
Plusieurs peintres proposèrent une œuvre. Le souverain regarda attentivement
les différents tableaux. Mais il en garda seulement deux, parmi lesquels
il devait faire un choix final après un examen minutieux.

La première peinture était un lac d'une tranquillité parfaite
qui reflétait des montagnes majestueuses. Toute cette œuvre inspirait le calme.
En regardant ce tableau, tout le monde était d'avis qu'il serait choisi par le souverain.

L'autre peinture représentait également un paysage montagneux.
Mais dans ce tableau, les montagnes étaient rocheuses et abruptes.
De plus, le ciel était chargé de nuages gris desquels émanaient de vifs éclairs.
Finalement au milieu de la toile, il y avait une chute d'eau tumultueuse
parsemée de rochers proéminents.

Le souverain examina particulièrement bien ce tableau tumultueux.
Et il découvrit tout près de la chute un petit buisson qui avait poussé
sur un rocher rugueux. Dans ce buisson, une maman oiseau avait bâti son nid.
Tout près d'un remous d'eau bouillonnant, la maman oiseau était assise sur son nid
apparemment en parfaite sérénité. Inspiré par la tranquillité de l'oiseau,
le souverain choisit ce tableau. Et il se justifia en disant ceci :

"Il est facile d'être en paix dans un endroit calme.
Mais celui qui réussit à l'être au milieu du tumulte
porte le calme en lui-même.
Il devient ainsi une source de sérénité pour tous."

RÉFÉRENCE: Évolution-101.com

Conte zen : La gratitude de l'enfant riche

Un jour, le père d’une très riche famille amène son fils à la campagne
pour lui montrer comment les gens pauvres vivent.
Ils passent quelques jours sur la ferme d’une famille
qui n’a pas beaucoup à leur offrir.

Au retour, le père demande à son fils : « As-tu aimé ton séjour ? »

« C'était fantastique, Papa ! »

« As-tu vu comment les gens pauvres vivent ? », demande le père.

« Ah oui ! », répond le fils.

« Alors, qu’as-tu appris ? »

Le fils lui répond :

« J'ai vu que nous avions un chien alors qu'ils en ont quatre.

Nous avons une piscine qui fait la moitié du jardin et ils vont dans une crique sur la mer.

Nous avons des lanternes dans notre jardin et eux ont des étoiles partout dans le ciel.

Nous avons un grand jardin devant la maison et eux ont l'horizon.

Nous avons un domaine, mais eux ont des champs à perte de vue.

Nous achetons nos denrées et eux les cultivent.

Nous avons des murs autour de la propriété pour nous protéger.
Eux ont des amis qui les protègent. »

Le père en resta muet.

Le fils rajouta : « Merci, Papa, de m’avoir montré tout ce que nous n’avons pas. »

Trop souvent nous oublions ce qui nous est acquis
pour nous morfondre sur ce que nous n’avons pas.
Ce qui est un objet sans valeur pour quelqu’un
peut très bien être un trésor pour un autre.
Ce n’est qu’une question de perspective.
C'est à se demander ce qui arriverait si nous avions de la gratitude
pour tout ce que nous avons
au lieu d’en vouloir toujours plus.
Retrouvez vos yeux et votre cœur d’enfant et voyez
combien il est important d’apprécier ce que vous avez
plutôt que de vous soucier de ce que vous ne possédez pas !

Auteur inconnu

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

De petits changements au début

« Celui qui entreprend un travail à sa mesure,
augmente sa confiance et ses chances de réussir. »

Pour apprendre à nager, est-ce que vous plongez immédiatement
dans la partie creuse de la piscine ou est-ce que vous débutez
dans la section moins profonde ? La réponse est évidente.
Plonger immédiatement dans la partie profonde pourrait vous
décourager d’apprendre à nager. La bonne approche est de commencer
par de petits pas et d’augmenter graduellement le niveau de difficulté.
« Un grand nombre de petites victoires valent mieux qu'un grand échec. »

Il en est de même pour le cheminement personnel, il est préférable
de commencer modestement, en s’exerçant avec des changements simples.
Nous pouvons tous réaliser de grandes choses, mais nous devons commencer
par de petites transformations. Il est risqué d'entreprendre brusquement
de trop grands changements. Si vous démarrez soudainement sans préparation,
vous augmentez vos chances d’échec. Échouer n’est pas en soi tellement grave,
mais à chaque échec vous perdez possiblement un peu de confiance en vous.
Et quand la confiance diminue, la motivation diminue également.
Au contraire, si vous débutez par de petits changements,
vous augmentez vos chances de réussite. Le succès remporté même par
de petits changements renforcera votre confiance et votre motivation.
Et ainsi, vous augmentez votre capacité de réaliser d’autres changements,
incluant éventuellement de grandes transformations personnelles.

« Plusieurs tentent de réaliser rapidement de grandes choses.
Peu se contentent au quotidien des petites victoires,
nécessaires avec le temps aux grandes réussites. »

RÉFÉRENCE: Évolution-101.


Pensées, citations et proverbes célèbres sur l'estime de soi.


Le besoin le plus profond de l'être est
d'avoir un sentiment d'importance.
John Dewey

Le monde ne vous donnera jamais que la valeur que
vous vous donnez vous-même.
Joseph Murphy

Lorsque tu croiras en toi, tu sauras comment vivre heureux.
Lorsque tu croiras en ta valeur, tu n'auras plus besoin du
regard approbatif de l‘autre afin de te sentir précieux.
Charlotte Saintonge

L’estime de soi, c’est la réputation qu’on a de soi-même.
Nathaniel Branden

Nos pensées au sujet de ce que nous sommes et de ce que nous
pouvons être, déterminent précisément ce que nous pouvons être.
Anthony Robbins

L’estime de soi dépend de la façon dont on prend soin de soi.
Julia Cameron et Mark Bryan

Notre valeur est déterminée par les bonnes actions
que nous faisons, plutôt que par nos pensées honorables.
Magoon

Ce qu’un homme pense de lui-même,
voilà ce qui règle ou plutôt indique son destin.
Henry David Thoreau

Une personne qui ne s'est jamais trompée,
est une personne qui n'a jamais rien essayé de nouveau.
Albert Einstein

Que vous pensiez en être capable ou que vous pensiez en être incapable,
dans les deux cas vous avez raison.
Henry Ford

Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.
Eleanor Roosevelt

Si vous vous dénigrez tout le temps, il y a au moins une personne
au fond de vous que vous appréciez :
celle qui vous dénigre !
Nietzsche

Vous, comme toute chose dans cet univers, méritez aussi l'amour et l'affection.
Bouddha

On surestime ce que l’on n’est pas et on sous-estime ce que l’on est.
Malcolm Forbes

Je m'engage à ne plus me manquer de respect.
Chaque fois qu'une pensée autocritique me vient à l'esprit,
je pardonne le jugement et poursuit ce commentaire avec
des paroles de louange, d'acceptation de soi et d'amour.
Miguel Ruiz

Tu vaudras aux yeux des autres ce que tu vaudras à tes yeux.
Proverbe latin

Aujourd'hui, je choisis de dépasser mes limites du passé.
Je suis prêt à m'adapter et à m'ouvrir à ce que le futur me réserve.
Auteur anonyme pour cette citation et les suivantes

Je cultive en moi un espace de paix où je peux me
réfugier lorsque je commence à m'autodéprécier.

Les voix qui critiquent et qui jugent n’ont aucune place
dans mes pensées puisque je me fie à ma sagesse innée.

Ce que tu vaux ne diminue pas lorsque
quelqu'un est incapable de voir ta valeur.

Il n’y a pas de gens sans valeur, il n’y a que
des gens qui ne savent pas ce qu’ils valent.

L'estime de soi est une fleur à arroser chaque
jour par un regard sur soi positif et bienveillant.

L'absence d'échec n'est pas la cause du succès.
Au contraire, le succès ne sourit qu'après une série d'échecs.

Pourquoi se comparez aux autres ?
Personne d'autre ne peut être nous-même aussi bien que nous.

Les autres personnes vous traitent de la façon dont vous vous traitez.

Comptez vos bienfaits quand les autres additionnent leurs problèmes.

Tout recul de la volonté est une parcelle d'estime de soi perdue.

Avant d’être quelqu'un pour les autres, tu dois d’abord être quelqu'un pour toi-même.

Au lieu de penser tout le temps à ce que vous n'avez pas,
essayez le contraire : pensez à ce que vous avez et ce que les autres n'ont pas.

Ce que pense une autre personne,
n'a aucune raison de devenir ma réalité.

Croire en soi et avoir conscience de sa valeur,
c’est savoir qu’on a le droit d’être heureux.

Croyez en vos rêves et ils deviendront peut-être réalité.
Croyez en vous et ils deviendront certainement réalité.

Je m'aime et je m'accepte exactement tel que je suis maintenant.

Je me félicite pour les grandes et petites choses que je réalise.

Je reconnais désormais ma créativité et celle des autres et j'y fais honneur.

Je reconnais mes réalisations et mon talent.

Je suis en paix avec mon passé, tout mon passé.

Je suis en paix, car je sais que la vie est toujours là
pour me soutenir, m'aider et me réconforter.

Nous sommes tous de merveilleux être dotés d'un potentiel immense.

Toutes mes expériences contribuent à la richesse ma vie.

Aimez-vous pour de vrai en toutes circonstances.
Vous êtes à la bonne place, au bon moment.

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

S'immobiliser pour réorienter ses pensées.

« Le sage est calme et serein. L'homme immature est agité et accablé de soucis. »

Lorsque vous êtes inquiet, stressé ou agité, cet état a tendance à se perpétuer.
S'immobiliser pendant quelques instants peut briser cette tension et donner
une nouvelle orientation à vos pensées.

Vous constatez au travail que vous êtes anxieux,
tellement que votre performance en ait affecté.
Si la situation le permet, arrêtez-vous et demeurez immobile
en respirant lentement pendant une longue minute. Si possible,
répétez cette pause toutes les 20 minutes environ pendant une
ou deux heures. Sans ces brèves périodes de calme, votre état émotionnel
négatif se prolongera. Donc, arrêtez plusieurs fois votre activité,
puis recommencez sur un autre rythme. Le nouvel état se perpétuera à son tour.

Et supposez que votre malaise intérieur se manifeste lorsque vous êtes
dans un endroit public, demeurez immobile pendant une minute en faisant
semblant de lire pour ne pas être remarqué par les autres.
Si votre inquiétude se manifeste dans la rue, arrêtez-vous devant la vitrine
d'un magasin en ayant l'air d'y regarder quelque chose.
Et là, faites des efforts pour rétablir l'harmonie en vous.
À partir du moment où vous avez interrompu votre agitation,
vous pouvez donner une autre orientation à vos pensées.

« L'âme tranquille est comme un festin continuel. »
La Bible

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

Les pensées
Inquiétude : on ne sait jamais

« Demain est un mystère. »

Au lieu de croire aveuglément qu’une épreuve est un malheur,
il est utile d’explorer différentes façons de voir la situation.
Dans votre passé, il y a sûrement des évènements qui semblaient
défavorables au départ et qui se sont finalement révélés être bénéfiques.
Seul le temps permet déterminer si un évènement est réellement favorable
ou défavorable. Conséquemment, lorsque vous redoutez quelque chose,
cette inquiétude est basée sur l'hypothèse que l'évènement sera défavorable.
Mais vous ne savez pas, car il est impossible de prédire avec certitude
le caractère d'un évènement.

Par exemple:
Votre candidature pour un emploi est refusée.
Vous êtes très déçus. Mais peu de temps après, vous posez votre candidature
pour un poste beaucoup plus avantageux. Vous obtenez ce dernier parce qu’il
correspond exactement à vos compétences.
Cet évènement heureux n’aurait pas eu lieu si vous aviez obtenu le premier emploi.
Donc, un évènement qui semblait très défavorable (refus initial) s’est révélé
être bénéfique, soit l’obtention d'un travail exactement conforme à vos compétences.

« On doute de tout sauf de son point de vue parfois mal informé. »

Avant de considérer une épreuve comme un malheur, il est utile d'explorer
celle-ci sous différents angles, en utilisant les questions suivantes par exemple :

Est-ce possible que je surévalue les probabilités que cet événement devienne un malheur ?

Est-ce que certaines personnes, qui vivent une épreuve semblable, sont moins inquiètes ?

Dans le passé, est-ce que j’ai déjà exagéré les conséquences d’une épreuve ?

Est-ce possible que ce malheur appréhendé se transforme éventuellement en
une situation à mon avantage ? Si oui, comment ?

Est-ce que je suis suffisamment conscient des occasions bénéfiques
qui se cachent peut-être dernière cette épreuve ?
Finalement, est-ce que je reconnais que mon point de vue
est subjectif et qu'il n’est qu’une façon (parmi tant d’autres)
de percevoir la situation ?

Conclusion:
Personne ne peut pas prédire l’avenir avec certitude.
Servez-vous de cette vérité absolue pour changer votre attitude par rapport à vos soucis.
Lorsqu’une inquiétude disproportionnée prend racine dans vos pensées,
combattez-la avec des arguments objectifs
(identifiés avec les six questions précédentes par exemple).
Ceci dans le but de jeter le doute sur la véracité de vos prédictions préoccupantes.
L’inquiétude est une matière première que nous pouvons transformer en
faisant intervenir notre intelligence et notre discernement.

« Reconnaître l'incertitude associée à nos inquiétudes
est une manifestation de grande sagesse. »

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

Pensées, citations et proverbes célèbres sur la perception.


Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont.
Nous les voyons telles que nous sommes.
Le Talmud

Votre expérience du monde est déterminée par la façon dont vous le voyez,
ce qui explique pourquoi, lorsque vous modifiez votre perception de vous-même,
vous transformez aussi le monde dans lequel vous vivez.
Guy Finley

Ce que l'homme appelle vérité c'est toujours sa vérité
c'est-à-dire l'aspect sous lequel les choses lui apparaissent.
Protagoras

Trop souvent il est impossible de changer une situation,
mais l'on peut toujours changer notre perception de celle-ci.
Denis St-Pierre

La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement
de notre état dans l'absolu,
mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous
satisfaire de ce que nous avons.
Dalaï-Lama

Passer de l'opinion à la perception, de l'imagination au fait,
de l'illusion à la réalité,
de ce qui n'est pas à ce qui est, voilà le cheminement.
Swami Prajnanpad

Un vieil homme prétend qu'il ne s'est plaint qu'une fois dans sa vie:
c'est alors qu'il était nu-pied et n'avait pas d'argent
pour acheter des chaussures.
Mais à cet instant, il aperçut un homme heureux qui n'avait pas de pieds.
Il ne s'est plus jamais plaint.
Anthony de Mello

La vie est faite d'illusions. Parmi ces illusions, certaines réussissent.
Ce sont elles qui constituent la réalité.
Jacques Audiberti

La réalité est une chose mystérieuse et fluctuante,
car la perception que nous en avons ne reste jamais la même.
Joe Tan

Bonheur et malheur résident dans la manière dont nous prenons les choses,
non dans la nature même de ces choses.
Anthony de Mello

Un diamant n'est qu'une pierre, jusqu'à ce que l'esprit humain
lui accorde une valeur.
Et les choses sont tout aussi grandes ou tout aussi petites
que votre esprit choisit de les faire.
Anthony de Mello

Change la façon dont tu vois les choses.
Et les choses que tu vois changeront.
Wayne W. Dyer

Il eut soudain le sentiment qu'il pouvait regarder le monde soit
comme la malheureuse victime d'un voleur, soit
comme un aventurier en quête d'un trésor.
Paulo Coelho


Note : certaines pensées ci-dessus n'ont pas auteur.
Elles sont donc d'un auteur inconnu ou d'un auteur
qui désire demeurer anonyme.