LE VIEILLISSEMENT ET AUTRES

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

S'immobiliser pour réorienter ses pensées.

« Le sage est calme et serein. L'homme immature est agité et accablé de soucis. »

Lorsque vous êtes inquiet, stressé ou agité, cet état a tendance à se perpétuer.
S'immobiliser pendant quelques instants peut briser cette tension et donner
une nouvelle orientation à vos pensées.

Vous constatez au travail que vous êtes anxieux,
tellement que votre performance en ait affecté.
Si la situation le permet, arrêtez-vous et demeurez immobile
en respirant lentement pendant une longue minute. Si possible,
répétez cette pause toutes les 20 minutes environ pendant une
ou deux heures. Sans ces brèves périodes de calme, votre état émotionnel
négatif se prolongera. Donc, arrêtez plusieurs fois votre activité,
puis recommencez sur un autre rythme. Le nouvel état se perpétuera à son tour.

Et supposez que votre malaise intérieur se manifeste lorsque vous êtes
dans un endroit public, demeurez immobile pendant une minute en faisant
semblant de lire pour ne pas être remarqué par les autres.
Si votre inquiétude se manifeste dans la rue, arrêtez-vous devant la vitrine
d'un magasin en ayant l'air d'y regarder quelque chose.
Et là, faites des efforts pour rétablir l'harmonie en vous.
À partir du moment où vous avez interrompu votre agitation,
vous pouvez donner une autre orientation à vos pensées.

« L'âme tranquille est comme un festin continuel. »
La Bible

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

Les pensées
Inquiétude : on ne sait jamais

« Demain est un mystère. »

Au lieu de croire aveuglément qu’une épreuve est un malheur,
il est utile d’explorer différentes façons de voir la situation.
Dans votre passé, il y a sûrement des évènements qui semblaient
défavorables au départ et qui se sont finalement révélés être bénéfiques.
Seul le temps permet déterminer si un évènement est réellement favorable
ou défavorable. Conséquemment, lorsque vous redoutez quelque chose,
cette inquiétude est basée sur l'hypothèse que l'évènement sera défavorable.
Mais vous ne savez pas, car il est impossible de prédire avec certitude
le caractère d'un évènement.

Par exemple:
Votre candidature pour un emploi est refusée.
Vous êtes très déçus. Mais peu de temps après, vous posez votre candidature
pour un poste beaucoup plus avantageux. Vous obtenez ce dernier parce qu’il
correspond exactement à vos compétences.
Cet évènement heureux n’aurait pas eu lieu si vous aviez obtenu le premier emploi.
Donc, un évènement qui semblait très défavorable (refus initial) s’est révélé
être bénéfique, soit l’obtention d'un travail exactement conforme à vos compétences.

« On doute de tout sauf de son point de vue parfois mal informé. »

Avant de considérer une épreuve comme un malheur, il est utile d'explorer
celle-ci sous différents angles, en utilisant les questions suivantes par exemple :

Est-ce possible que je surévalue les probabilités que cet événement devienne un malheur ?

Est-ce que certaines personnes, qui vivent une épreuve semblable, sont moins inquiètes ?

Dans le passé, est-ce que j’ai déjà exagéré les conséquences d’une épreuve ?

Est-ce possible que ce malheur appréhendé se transforme éventuellement en
une situation à mon avantage ? Si oui, comment ?

Est-ce que je suis suffisamment conscient des occasions bénéfiques
qui se cachent peut-être dernière cette épreuve ?
Finalement, est-ce que je reconnais que mon point de vue
est subjectif et qu'il n’est qu’une façon (parmi tant d’autres)
de percevoir la situation ?

Conclusion:
Personne ne peut pas prédire l’avenir avec certitude.
Servez-vous de cette vérité absolue pour changer votre attitude par rapport à vos soucis.
Lorsqu’une inquiétude disproportionnée prend racine dans vos pensées,
combattez-la avec des arguments objectifs
(identifiés avec les six questions précédentes par exemple).
Ceci dans le but de jeter le doute sur la véracité de vos prédictions préoccupantes.
L’inquiétude est une matière première que nous pouvons transformer en
faisant intervenir notre intelligence et notre discernement.

« Reconnaître l'incertitude associée à nos inquiétudes
est une manifestation de grande sagesse. »

RÉFÉRENCE: Évolution-101.

Pensées, citations et proverbes célèbres sur la perception.


Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont.
Nous les voyons telles que nous sommes.
Le Talmud

Votre expérience du monde est déterminée par la façon dont vous le voyez,
ce qui explique pourquoi, lorsque vous modifiez votre perception de vous-même,
vous transformez aussi le monde dans lequel vous vivez.
Guy Finley

Ce que l'homme appelle vérité c'est toujours sa vérité
c'est-à-dire l'aspect sous lequel les choses lui apparaissent.
Protagoras

Trop souvent il est impossible de changer une situation,
mais l'on peut toujours changer notre perception de celle-ci.
Denis St-Pierre

La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement
de notre état dans l'absolu,
mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous
satisfaire de ce que nous avons.
Dalaï-Lama

Passer de l'opinion à la perception, de l'imagination au fait,
de l'illusion à la réalité,
de ce qui n'est pas à ce qui est, voilà le cheminement.
Swami Prajnanpad

Un vieil homme prétend qu'il ne s'est plaint qu'une fois dans sa vie:
c'est alors qu'il était nu-pied et n'avait pas d'argent
pour acheter des chaussures.
Mais à cet instant, il aperçut un homme heureux qui n'avait pas de pieds.
Il ne s'est plus jamais plaint.
Anthony de Mello

La vie est faite d'illusions. Parmi ces illusions, certaines réussissent.
Ce sont elles qui constituent la réalité.
Jacques Audiberti

La réalité est une chose mystérieuse et fluctuante,
car la perception que nous en avons ne reste jamais la même.
Joe Tan

Bonheur et malheur résident dans la manière dont nous prenons les choses,
non dans la nature même de ces choses.
Anthony de Mello

Un diamant n'est qu'une pierre, jusqu'à ce que l'esprit humain
lui accorde une valeur.
Et les choses sont tout aussi grandes ou tout aussi petites
que votre esprit choisit de les faire.
Anthony de Mello

Change la façon dont tu vois les choses.
Et les choses que tu vois changeront.
Wayne W. Dyer

Il eut soudain le sentiment qu'il pouvait regarder le monde soit
comme la malheureuse victime d'un voleur, soit
comme un aventurier en quête d'un trésor.
Paulo Coelho


Note : certaines pensées ci-dessus n'ont pas auteur.
Elles sont donc d'un auteur inconnu ou d'un auteur
qui désire demeurer anonyme.