LE VIEILLISSEMENT ET AUTRES

RÉFÉRENCE: Évolution-101.com

Pourquoi devenir optimiste ?

« Devenir optimiste consiste à entreprendre un voyage de nulle part
à destination du bonheur. »

Quels que soient les événements, certains ont l'habitude de voir le bon côté des choses,
alors que d’autres voient que le négatif. Chacune de ces perspectives reflète une réalité.
Par exemple, objectivement il est vrai de dire qu’un verre est à moitié plein ;
il est également vrai de dire que ce même verre est à moitié vide.
Mais d'un point de vue subjectif, ces deux façons de voir les choses sont
complètement différentes. Or l'essentiel dans la vie est ce que nous ressentons
d'une manière subjective. Et il est possible d'influencer cette subjectivité.
Il ne s'agit pas de nier la réalité objective. Il s'agit simplement d'orienter
volontairement notre perception de celle-ci.

L’optimisme est un choix dont nous avons le contrôle, c'est-à-dire
que nous pouvons tous décider de développer des compétences pour améliorer
notre optimisme. Vous trouverez à l'adresse suivante différentes façons de
devenir optimiste : Attitude positive.

Il y a plusieurs avantages à être optimiste :
Meilleure estime de soi
Les gens optimistes ont une vision positive de la vie.
Pour eux, le verre est toujours à moitié plein. Cette façon de percevoir
la réalité facilite la reconnaissance de leurs habiletés et talents.
Et ceci contribue à une meilleure estime de soi.
Meilleure attitude face aux difficultés de la vie
Les optimistes sont moins atteints par les échecs et les épreuves.
Ils voient l'adversité comme un état passager
et surtout comme une occasion de progresser.
Meilleures relations humaines
Qui veut être en présence des gens tristes ? Personne !
Nous recherchons plutôt la présence de gens positifs,
car leur joie de vivre contribue à notre bonne humeur.
Meilleure santé
Plusieurs recherches médicales ont démontré que l'optimisme
améliore la capacité de notre corps à combattre la maladie.
Un cheminement plus rapide
Puisqu'ils sont généralement plus ouverts aux changements,
les optimistes ont tendance à expérimenter davantage de nouvelles façons de vivre.
Et ceci favorise le cheminement.
Se transformer :
Chaque adulte a terminé son enfance avec une conformation psychique
qui le pousse à voir les choses d’une certaine manière.
Nous avons tous la possibilité de changer positivement notre façon
de penser et ainsi illuminer nos journées en voyant la vie du bon côté.

Limite :
Est-ce qu'il y a un danger à être trop optimiste ? Oui ! Avec cette attitude,
est-ce possible de manquer de réalisme face aux problèmes et épreuves de la vie ?
Oui ! Un optimisme exagéré peut être la cause d'un comportement trop téméraire.
Donc, la bonne façon d'être optimiste est de faire preuve en même temps de réalisme.
C'est-à-dire qu'il faut prendre la vie quotidienne du bon côté.
De plus, quand vient le temps de prendre des décisions, il faut être raisonnable et réaliste.

Conclusion :
Les émotions sont communicatives. C'est pourquoi les gens réagissent positivement
à un visage optimiste et souriant. Cette attitude contribue donc au bien collectif
et fait de chaque personne optimiste un porteur de bonheur.

« Aucun pessimiste n'a jamais découvert le secret des étoiles,
navigué jusqu'à des terres inconnues, ou ouvert un nouveau
chemin pour l'esprit humain. »

Keller Helen

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Comment adopter une attitude positive

L’attitude positive agit comme une clé qui donne accès à une vie plus heureuse.

Voici comment opérer ce changement d'attitude si bénéfique :

S’entourer de gens positifs.
S'éloigner des rabat-joies.
Être difficile à offenser.
Pardonner facilement.
Être honnête et intègre.
Éviter les conflits inutiles.
Souhaiter du bien aux autres.
Aimer ce que l’on possède déjà et se concentrer
surtout sur ce que nous avons, et non pas sur ce que nous voulons.
Tous les jours, être reconnaissant pour notre vie,
nos talents et tous les avantages dont nous jouissons.
Ne pas se comparer aux autres. Être plutôt heureux de leurs succès.
Ne pas se plaindre des situations difficiles.
Il est plutôt préférable de chercher l’avantage qui se cache derrière celles-ci.
Lorsque nous sommes inquiet, se rappeler que plusieurs
de nos soucis passés ne se sont jamais réalisés.
Ne pas critiquer les autres, à moins que ce ne soit absolument nécessaire.
Ce qui est très rare.
Accepter d’être critiqué, et si applicable, se servir
de ces suggestions pour devenir une meilleure personne.
Être ouvert au changement. Focaliser sur les opportunités qu'il nous présente.
Voir les échecs comme une occasion de progresser.
Réagir rapidement aux pensées négatives.
Respecter tout le monde, en particulier ceux "qui ne le méritent pas".
Aussi régulièrement que possible, faire un effort pour encourager,
supporter ou complimenter les gens autour de vous.
Éviter de faire subir aux autres nos frustrations,
colères, ou d'impatiences.
En cas de problème, avoir le réflexe de nous orienter rapidement
vers la recherche de solutions plutôt que de focaliser sur
la difficulté de la situation.
Sourire davantage.
Prendre le temps d’accueillir les changements que
la vie nous apporte plutôt que de résister et de les rejeter trop vite.
Voir la richesse dans la différence et reconnaître
la contribution unique de chacun.

Conclusion, voici les principaux avantages d’avoir une attitude positive :
- Avoir de meilleures relations avec les autres.
- Avoir davantage d’énergie.
- Avoir spontanément une réaction positive face aux défis de la vie.
- Réussir plus harmonieusement à atteindre ses objectifs.
- Être un exemple de bonne volonté pour les autres.

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Citations et pensées positives.


Je m'aime et je m'accepte exactement tel que je suis maintenant.

Je suis en paix avec mon passé, tout mon passé.

Aujourd'hui, je choisis de dépasser mes limites du passé.
Je suis prêt à m'adapter et à m'ouvrir à ce que le futur me réserve.

Je reconnais mes talents et réalisations.

La vérité que je cherche se trouve déjà en moi.

Chaque jour est un nouveau départ.

Cette journée est un merveilleux cadeau que la vie me fait.

J'ai le pouvoir de me transformer et de progresser vers un mieux-être.

Plus je comprends de choses et plus je contrôle ma vie.

Je suis plus brave que je ne le crois et plus doué que je ne le pense.

Je me réjouis de l'amour que je reçois et que je donne.

Je suis une belle personne de l’intérieur jusqu'à l’extérieur.
Et je mérite d’être aimé.

Je mérite l'amour et le bonheur.

C'est l'amour qui anime ma vie et qui la rend merveilleuse.

Je m'aime dans toutes les expériences que je vis.

Peu importe mes épreuves et difficultés, je sais que je suis aimé.

Je reconnais désormais ma créativité et celle des autres et j'y fais honneur.

Je me félicite pour les grandes et petites choses que je réalise.

Je donne à la vie avec joie et la vie me donne davantage en retour.

Je choisis de rendre plus harmonieux mes pensées et mes gestes.

En élargissant ma façon de penser, je dépasse mes limites.

Je fais des choix positifs, qui me nourrissent de l'intérieur.

Tout ce dont j'ai besoin pour cheminer est à portée de mes mains.

Nous sommes tous des êtres merveilleux dotés d'un potentiel immense.

Je concentre mon attention sur les belles choses de la vie.

Je suis en paix, car je sais que la vie est toujours là pour me soutenir,
m'aider et me réconforter.

Les êtres sont comme des fleurs uniques.
Chacun s'ouvre et s'épanouit à sa manière et à son propre rythme.

Je choisis les pensées qui me réconcilient avec la paix et l'harmonie.

Mon amour pour les autres nourrit mon cheminement vers un plus grand bonheur.

Je suis impatient de voir ce que cette journée magnifique va m’apporter.

Je suis une bonne personne et m’améliore à chaque instant.
Tout va bien et tout ira encore mieux.

Je suis reconnaissant pour toutes les choses que la vie m'a offertes.

J’apprécie toutes les personnes dans ma vie et je les aime de tout mon cœur.

Je suis heureux d’avoir encore aujourd’hui l’opportunité de vivre,
de ressentir et d’apprécier la vie.

Si aujourd'hui est bien vécu, chaque hier se transformera en heureux
souvenir et chaque demain se transformera en une vision remplie d'espoir !

Lorsque nous sommes prêts à évoluer, la vie soutient notre cheminement.

Lorsque nous sommes prêts à aimer vraiment, notre vie s'épanouit de façon merveilleuse.

Chaque jour m'apporte de nouveaux éléments qui enrichissent
mon expérience de la vie et ainsi je chemine vers une meilleure façon de vivre.

Mon coeur est un lieu de paix et de bonté.

Je transforme les épreuves et les leçons de la vie en tremplin vers le bonheur.

Mes pensées positives déterminent ma vie.

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Comment influencer nos états d’âme.


« Nos états d’âme se perpétuent tant qu’ils ne sont pas interrompus. »

Nos états d’âme ont tendance à se prolonger. Par exemple, la soirée qui suit
une journée de travail stressante sera teintée de la nervosité du bureau.
Inversement, les heures qui suivent une activité ou un événement heureux
seront teintées de gaieté.

Est-ce possible d’influencer ce phénomène de continuité de nos états d’âme ? Oui.
Il suffit de choisir des activités qui ont pour objectif d’interrompre ou de
perpétuer certains états d’âme.
Évidemment, en général, nous voulons mettre fin rapidement à nos états d’âme négatifs
et allonger nos états d’âme positifs.

Voici des activités qui contribuent à mettre fin à nos états d’âme négatifs :

conversation agréable avec un bon ami,
regarder une émission de télévision divertissante,
prendre un bain chaud ou faire de la natation,
pratiquer un sport d’équipe (football, hockey, baseball…),
faire de l’exercice cardiovasculaire pendant au moins 20 minutes,
faire du bénévolat,
lire un roman intéressant.
D’une façon générale, les activités qui demandent de la concentration
ont pour effet d’interrompre le fils de nos pensées et contribuent ainsi
à mettre fin à nos états d’âme.

Voici des choses à éviter afin de ne pas interrompre un état d'âme positif :

être exposé à des nouvelles négatives, par exemple en lisant le journal,
se trouver dans un environnement bruyant ou stressant, par exemple être
coincé dans un bouchon de circulation,
travailler avec une contrainte stressante, par exemple effectuer une tâche
qui doit être absolument terminée pendant la journée,
remettre indûment à plus tard nos obligations (pratiquer la procrastination),
prendre une décision importante,
entretenir des sujets de conversation controversés qui favorisent la dispute.
D’une façon générale, les activités stressantes et les inquiétudes contribuent
à mettre fin à la magie d’un état d’âme positif.

Le type d’activités efficaces pour interrompre ou prolonger ses états d'âme est
propre à chaque individu.
Donc, chacun doit trouver lui-même les activités qui l'influencent.

Conclusion :
Il est utile d'être conscient de l'impact de nos décisions sur nos états d'âme ;
mais les activités similaires aux exemples précédents n’agissent qu’à court terme.
Il nous appartient de cheminer afin d'établir en nous une paix intérieure stable.
Et ainsi vivre d'une manière plus harmonieuse et heureuse.

« Tout acte qui prolonge la paix intérieure est une bénédiction. »