LE VIEILLISSEMENT ET AUTRES

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Conte : La représentation de la paix

Il était une fois un souverain qui offrit une généreuse récompense
à l'artiste qui ferait la plus belle représentation de la paix.
Plusieurs peintres proposèrent une œuvre. Le souverain regarda attentivement
les différents tableaux. Mais il en garda seulement deux, parmi lesquels
il devait faire un choix final après un examen minutieux.

La première peinture était un lac d'une tranquillité parfaite
qui reflétait des montagnes majestueuses. Toute cette œuvre inspirait le calme.
En regardant ce tableau, tout le monde était d'avis qu'il serait choisi par le souverain.

L'autre peinture représentait également un paysage montagneux.
Mais dans ce tableau, les montagnes étaient rocheuses et abruptes.
De plus, le ciel était chargé de nuages gris desquels émanaient de vifs éclairs.
Finalement au milieu de la toile, il y avait une chute d'eau tumultueuse
parsemée de rochers proéminents.

Le souverain examina particulièrement bien ce tableau tumultueux.
Et il découvrit tout près de la chute un petit buisson qui avait poussé
sur un rocher rugueux. Dans ce buisson, une maman oiseau avait bâti son nid.
Tout près d'un remous d'eau bouillonnant, la maman oiseau était assise sur son nid
apparemment en parfaite sérénité. Inspiré par la tranquillité de l'oiseau,
le souverain choisit ce tableau. Et il se justifia en disant ceci :

"Il est facile d'être en paix dans un endroit calme.
Mais celui qui réussit à l'être au milieu du tumulte
porte le calme en lui-même.
Il devient ainsi une source de sérénité pour tous."

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Conte zen : La gratitude de l'enfant riche

Un jour, le père d’une très riche famille amène son fils à la campagne
pour lui montrer comment les gens pauvres vivent.
Ils passent quelques jours sur la ferme d’une famille
qui n’a pas beaucoup à leur offrir.

Au retour, le père demande à son fils : « As-tu aimé ton séjour ? »

« C'était fantastique, Papa ! »

« As-tu vu comment les gens pauvres vivent ? », demande le père.

« Ah oui ! », répond le fils.

« Alors, qu’as-tu appris ? »

Le fils lui répond :

« J'ai vu que nous avions un chien alors qu'ils en ont quatre.

Nous avons une piscine qui fait la moitié du jardin et ils vont dans une crique sur la mer.

Nous avons des lanternes dans notre jardin et eux ont des étoiles partout dans le ciel.

Nous avons un grand jardin devant la maison et eux ont l'horizon.

Nous avons un domaine, mais eux ont des champs à perte de vue.

Nous achetons nos denrées et eux les cultivent.

Nous avons des murs autour de la propriété pour nous protéger.
Eux ont des amis qui les protègent. »

Le père en resta muet.

Le fils rajouta : « Merci, Papa, de m’avoir montré tout ce que nous n’avons pas. »

Trop souvent nous oublions ce qui nous est acquis
pour nous morfondre sur ce que nous n’avons pas.
Ce qui est un objet sans valeur pour quelqu’un
peut très bien être un trésor pour un autre.
Ce n’est qu’une question de perspective.
C'est à se demander ce qui arriverait si nous avions de la gratitude
pour tout ce que nous avons
au lieu d’en vouloir toujours plus.
Retrouvez vos yeux et votre cœur d’enfant et voyez
combien il est important d’apprécier ce que vous avez
plutôt que de vous soucier de ce que vous ne possédez pas !

Auteur inconnu

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De petits changements au début

« Celui qui entreprend un travail à sa mesure,
augmente sa confiance et ses chances de réussir. »

Pour apprendre à nager, est-ce que vous plongez immédiatement
dans la partie creuse de la piscine ou est-ce que vous débutez
dans la section moins profonde ? La réponse est évidente.
Plonger immédiatement dans la partie profonde pourrait vous
décourager d’apprendre à nager. La bonne approche est de commencer
par de petits pas et d’augmenter graduellement le niveau de difficulté.
« Un grand nombre de petites victoires valent mieux qu'un grand échec. »

Il en est de même pour le cheminement personnel, il est préférable
de commencer modestement, en s’exerçant avec des changements simples.
Nous pouvons tous réaliser de grandes choses, mais nous devons commencer
par de petites transformations. Il est risqué d'entreprendre brusquement
de trop grands changements. Si vous démarrez soudainement sans préparation,
vous augmentez vos chances d’échec. Échouer n’est pas en soi tellement grave,
mais à chaque échec vous perdez possiblement un peu de confiance en vous.
Et quand la confiance diminue, la motivation diminue également.
Au contraire, si vous débutez par de petits changements,
vous augmentez vos chances de réussite. Le succès remporté même par
de petits changements renforcera votre confiance et votre motivation.
Et ainsi, vous augmentez votre capacité de réaliser d’autres changements,
incluant éventuellement de grandes transformations personnelles.

« Plusieurs tentent de réaliser rapidement de grandes choses.
Peu se contentent au quotidien des petites victoires,
nécessaires avec le temps aux grandes réussites. »

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Pensées, citations et proverbes célèbres sur l'estime de soi.


Le besoin le plus profond de l'être est
d'avoir un sentiment d'importance.
John Dewey

Le monde ne vous donnera jamais que la valeur que
vous vous donnez vous-même.
Joseph Murphy

Lorsque tu croiras en toi, tu sauras comment vivre heureux.
Lorsque tu croiras en ta valeur, tu n'auras plus besoin du
regard approbatif de l‘autre afin de te sentir précieux.
Charlotte Saintonge

L’estime de soi, c’est la réputation qu’on a de soi-même.
Nathaniel Branden

Nos pensées au sujet de ce que nous sommes et de ce que nous
pouvons être, déterminent précisément ce que nous pouvons être.
Anthony Robbins

L’estime de soi dépend de la façon dont on prend soin de soi.
Julia Cameron et Mark Bryan

Notre valeur est déterminée par les bonnes actions
que nous faisons, plutôt que par nos pensées honorables.
Magoon

Ce qu’un homme pense de lui-même,
voilà ce qui règle ou plutôt indique son destin.
Henry David Thoreau

Une personne qui ne s'est jamais trompée,
est une personne qui n'a jamais rien essayé de nouveau.
Albert Einstein

Que vous pensiez en être capable ou que vous pensiez en être incapable,
dans les deux cas vous avez raison.
Henry Ford

Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.
Eleanor Roosevelt

Si vous vous dénigrez tout le temps, il y a au moins une personne
au fond de vous que vous appréciez :
celle qui vous dénigre !
Nietzsche

Vous, comme toute chose dans cet univers, méritez aussi l'amour et l'affection.
Bouddha

On surestime ce que l’on n’est pas et on sous-estime ce que l’on est.
Malcolm Forbes

Je m'engage à ne plus me manquer de respect.
Chaque fois qu'une pensée autocritique me vient à l'esprit,
je pardonne le jugement et poursuit ce commentaire avec
des paroles de louange, d'acceptation de soi et d'amour.
Miguel Ruiz

Tu vaudras aux yeux des autres ce que tu vaudras à tes yeux.
Proverbe latin

Aujourd'hui, je choisis de dépasser mes limites du passé.
Je suis prêt à m'adapter et à m'ouvrir à ce que le futur me réserve.
Auteur anonyme pour cette citation et les suivantes

Je cultive en moi un espace de paix où je peux me
réfugier lorsque je commence à m'autodéprécier.

Les voix qui critiquent et qui jugent n’ont aucune place
dans mes pensées puisque je me fie à ma sagesse innée.

Ce que tu vaux ne diminue pas lorsque
quelqu'un est incapable de voir ta valeur.

Il n’y a pas de gens sans valeur, il n’y a que
des gens qui ne savent pas ce qu’ils valent.

L'estime de soi est une fleur à arroser chaque
jour par un regard sur soi positif et bienveillant.

L'absence d'échec n'est pas la cause du succès.
Au contraire, le succès ne sourit qu'après une série d'échecs.

Pourquoi se comparez aux autres ?
Personne d'autre ne peut être nous-même aussi bien que nous.

Les autres personnes vous traitent de la façon dont vous vous traitez.

Comptez vos bienfaits quand les autres additionnent leurs problèmes.

Tout recul de la volonté est une parcelle d'estime de soi perdue.

Avant d’être quelqu'un pour les autres, tu dois d’abord être quelqu'un pour toi-même.

Au lieu de penser tout le temps à ce que vous n'avez pas,
essayez le contraire : pensez à ce que vous avez et ce que les autres n'ont pas.

Ce que pense une autre personne,
n'a aucune raison de devenir ma réalité.

Croire en soi et avoir conscience de sa valeur,
c’est savoir qu’on a le droit d’être heureux.

Croyez en vos rêves et ils deviendront peut-être réalité.
Croyez en vous et ils deviendront certainement réalité.

Je m'aime et je m'accepte exactement tel que je suis maintenant.

Je me félicite pour les grandes et petites choses que je réalise.

Je reconnais désormais ma créativité et celle des autres et j'y fais honneur.

Je reconnais mes réalisations et mon talent.

Je suis en paix avec mon passé, tout mon passé.

Je suis en paix, car je sais que la vie est toujours là
pour me soutenir, m'aider et me réconforter.

Nous sommes tous de merveilleux être dotés d'un potentiel immense.

Toutes mes expériences contribuent à la richesse ma vie.

Aimez-vous pour de vrai en toutes circonstances.
Vous êtes à la bonne place, au bon moment.

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S'immobiliser pour réorienter ses pensées.

« Le sage est calme et serein. L'homme immature est agité et accablé de soucis. »

Lorsque vous êtes inquiet, stressé ou agité, cet état a tendance à se perpétuer.
S'immobiliser pendant quelques instants peut briser cette tension et donner
une nouvelle orientation à vos pensées.

Vous constatez au travail que vous êtes anxieux,
tellement que votre performance en ait affecté.
Si la situation le permet, arrêtez-vous et demeurez immobile
en respirant lentement pendant une longue minute. Si possible,
répétez cette pause toutes les 20 minutes environ pendant une
ou deux heures. Sans ces brèves périodes de calme, votre état émotionnel
négatif se prolongera. Donc, arrêtez plusieurs fois votre activité,
puis recommencez sur un autre rythme. Le nouvel état se perpétuera à son tour.

Et supposez que votre malaise intérieur se manifeste lorsque vous êtes
dans un endroit public, demeurez immobile pendant une minute en faisant
semblant de lire pour ne pas être remarqué par les autres.
Si votre inquiétude se manifeste dans la rue, arrêtez-vous devant la vitrine
d'un magasin en ayant l'air d'y regarder quelque chose.
Et là, faites des efforts pour rétablir l'harmonie en vous.
À partir du moment où vous avez interrompu votre agitation,
vous pouvez donner une autre orientation à vos pensées.

« L'âme tranquille est comme un festin continuel. »
La Bible